我喜欢散步。这是一种非常健康的出行方式，而且不会对我的脚造成严重破坏。我以前只跑一点点，直到足底筋膜炎来袭，带来漫长而痛苦的困扰。但步行已经;它让我不断前进，让我走出家门，远离电脑。

B作为一个需要外部动力的人，我发现步行到某个地点比绕跑道或在跑步机上行走更好。作出承诺如果是自我导向，通常会很难跟上。如果您住的地方离工作地点很近或乘坐公交车上下班，那么步行去上班是一个完美的动力，特别是如果您想及时上班的话。一天结束时，下班至少步行回家是最好的缓解压力的方法之一。与一两个同伴（无论是人类还是犬类）一起散步是一个很大的激励，特别是如果您可以承诺定期安排日期和时间。  

一年中的任何时候，温尼伯都是完美的步行并四处走走。 有很多美丽的地方值得漫步。 每年的这个时候，在城市中行走是一种冒险。今年冬天到目前为止，阻碍的不是雪堆，而是冰。一个人必须保持警惕，沿着一段人行道规划自己的路线，从一侧到另一侧有很多迂回，在一些堆积的雪上攀爬，在冰面上跳跃几次，以及一两次信仰的跳跃。   

如果您能够活动，步行是一种方便且易于使用的保持健康的方法。它可以缓解压力，可以，或者它可以是令人兴奋的。除了好的鞋子外，不需要任何特殊设备。如果你愿意，你可以思考、说话、唱歌，并且尽情享受，同时保持健康。

我再说一遍，我喜欢散步……以及瑜伽和尊巴舞，但这也许是另一篇文章了。

由研究与规划 Nancy Ball 提交