辅助医疗保险

作为红河学院团体福利的一部分，符合福利资格的员工可以享受以下专业服务。您的承保范围取决于您的 Flex Option 选择。

• 听力学家
• 运动治疗师
• 脊椎按摩师
• 营养师
• 按摩治疗师
• 自然疗法者
• 整骨师
• 物理治疗师
• 足病医生/足病医生
• 心理学家/社会工作者
• 言语治疗师

有关详细的辅助医疗保险信息，请参阅您的福利手册。

五月是心理健康意识月

心理健康是真正健康的关键。心理健康涉及我们如何与周围的世界互动以及我们如何感受、思考和行动。心理健康并不是通过避免问题来实现“完美生活”。心理健康不仅仅指是否存在精神疾病；相反，它是关于尽管面临挑战但仍能过得更好并感觉自己有能力。

每个人的心理健康之路都是不同且独特的，就像每个人的目标、挑战、才能和支持一样。保持心理健康需要每天付出努力，但回报是巨大的！每个人都可以实现良好的心理健康！以下是一些定期应用的提示和活动，可帮助您入门：

• 建立健康的自尊 – 自尊是能够看到自己所有的能力和弱点，接受它们，并利用自己所拥有的做到最好。看看你的技能和兴趣，然后看看你有什么困难。我们所有人都有积极和消极的一面。通过发展薄弱环节并定期提醒自己让自己感到舒服和自豪的事情来建立信心。
• 建立积极的支持网络 - 社会支持是心理健康的一个非常重要的组成部分，我们网络中的人们可以提供许多不同类型的支持。腾出时间与你生命中重要的人在一起。
• 参与其中 – 您会有所作为，参与对我们重要的事情会给我们带来极大的满足感和目标感。参与其中可以将您与他人联系起来，建立信心并促进个人成长。给孩子们读书，在您最喜欢的慈善机构的委员会或董事会任职，或者只是帮助邻居。
• 增强弹性 - 压力是生活的正常组成部分。韧性意味着能够很好地应对生活中常见的问题、压力和其他困难情况。构建一个弹性工具包，其中可能包括解决问题、自信以及平衡义务和期望等技能。

如需更多心理健康信息，包括更多提示和活动，请访问网站。

支持您的健康

LifeWorks 网站包含有用的工具和文章，可为您和您的家人提供帮助。您甚至可以参加以下网址的研讨会：.

无论您对就寝习惯有疑问，还是正在努力设定限制，LifeWorks 都可以帮助您找到家人睡眠问题的解决方案！查看这些推荐资源：

• 播客 –帮助您的孩子睡个好觉
• 新研讨会 – 正面管教

心理健康 – 为什么心理健康如此重要？加拿大心理健康协会。 2015年。