当我上大学时，我经历了一段艰难的过渡时期。  在我的第一年，我已经走到了一半，但我仍然没有找到那种“泰然处之”的感觉。我了解起床上课并确保每天在同一时间赶上公共汽车的惯例。  我还感到工作量的压力不断堆积在我身上，我几乎没有任何空闲时间来放松和思考——年轻并享受乐趣。

我以为我一月份的决心会实现……但我开谁玩笑呢。我知道这会是和以前一样的模式，只是这样想就已经让我失败了。我知道，如果我想成功地实现我想要的生活，我必须真正好好审视自己，真正了解我是谁，并面对“我是谁？”这个问题的一些不想要的答案。我必须做出一些艰难的决定，并通过认识我的个人模式（好的和坏的）来改变我的生活方式。

以下一些技巧在当时对我有帮助，并将继续帮助我让我的生活成为我自己设计的生活，而不是别人为我编程的生活。

1)    就这么做

阻止我们大多数人的一件事是我们无法做到做点什么，任何东西。我应该怎么办？我该怎么做呢？  只要我们保持对结果的超然态度并继续关注自己，运动的动力就会引导我们找到我们所寻求的答案。能量创造能量。恐惧将会存在，障碍也会出现，但只要朝着你想要的迈出简单的一步，你就会让自己更接近我们都追逐的幸福。  这一步骤也会在我们内心产生情感，当这些情感与我们真正的道路一致时，将提升我们并带领我们在梦想的道路上走得更远。然而，如果你要应对任何类型的焦虑，这似乎是一件大事。说起来容易做起来难。努力对自己温和，努力不评判。如果你发现自己能够原谅自己什么都不做，那么你就走在了开始做某事的正确轨道上。生命中没有竞赛。你处于自己的时间线上，这可以给你自由感并减轻我们自己的一些压力。 

2)    一步一步

尝试想象一组楼梯，并想象您的目标是坐在顶部。为了到达那里，你首先需要迈出一步。甚至不要考虑有多少步，只需专注于让你的两只脚迈出第一步。然后将一个移动到下一个。从楼梯底部跳到顶部似乎是不可能的，而且在大多数情况下确实如此。因此，从意识的角度来看，你会发现你所追求的不是顶峰，而是下一步。不要让自己不知所措，因为所有的小事都会带来伟大的事情。只要做需要做的事情，让你更接近顶峰，并保持这种习惯，因为它将成为“正常”生活，就像我们到目前为止所做的一切都已成为“正常”生活一样。

3)    重新定义正常

正常就是正常。认为我可能不正常真是太疯狂了，但这到底意味着什么？在我的一生中，人们都告诉我什么是正常，如何正常行事。例如，现在在我的生活中单身是不正常的，如果我不随波逐流，我就会被抛在后面。这都是人们多年来遗传下来的一种条件反射状态，基于对孤独的恐惧和习得的好处的归属感。是的，我们需要向前人学习，因为他们已经吸取了我们现在不需要重复的教训。  然而，你是你自己，可以追随你自己的光芒。不要让别人的判断，尤其是你自己的判断，引导你远离真正的你，你所寻求的那个人。  作为一名环游世界的艺术家，这是我牢记的最难的、重新定义静物的技巧之一。  对我来说正常，对其他人来说并不总是正常——但我仍然会很好。

4)    参与其中

开始做事。做你热爱的事情。加入俱乐部、团体、论坛、网站——尽你所能开始在你的世界中创造一个新的“常态”。  如果您这样做，您现在将拥有一个收件箱，其中充满了您想要参与的各种不同活动，而不是在收件箱中找到一两封无论如何都会删除的邮件。不要担心跟上所有事情，因为您永远做不到。有太多的信息需要处理，但是无论您处理什么，都会增长并添加到您的数据库中。这可能包括接触新的音乐流派、学习演奏新乐器或变得更加活跃和更健康的生活方式。

5)    好友系统

让你身边的人都和你志同道合。世界上有这么多人，作为社会生物，我们在其他人拥有共同目标的环境中茁壮成长。与班上（或工作场所）中参与你想从事的事情的人交谈。找人一起锻炼，因为独自开始新的生活模式可能非常困难。我知道对我来说，我不会独自锻炼，所以我已经尽一切努力支付教练费用、参加课程和团队以及始终拥有一个健身伙伴。人们经常说“如果我自己就是这样的人，为什么还要聘请培训师呢？”。这个问题让我的自尊心有点动摇，但我始终记得我首先是一个人，而不是由我在生活中所做的事情来定义，因为这些会随着时间的推移而改变。我知道我的优势是帮助别人获得他们想要的生活，但我的弱点是无法为自己做到这一点。这没什么问题，我只是通过寻找其他选择来学会如何使用它。现在我已经加强了这些弱点，同时仍然得到了我想要的生活。

我目前发现的事实是没有明确的方法。没有一种方法可以让所有人都好起来。我们都需要在自己内心找到它，才能弄清楚我们需要什么。在许多不同的情况下它看起来都不同。意识到我们当前的行为如何影响未来的自己是一个非常重要的学习工具，但它是以通过真实的眼睛客观地看待自己为代价的，这会暴露出一些我们可能不想接受自己或相信它们存在的东西。学会将这些视为生活的一部分并对自己不加评判将有助于我们走向更伟大的事情。我们的自我是脆弱的，会不惜一切代价试图获得控制权。放手吧，接受世界本来的样子，在那里你会发现自己可以自由地成为你选择的任何人。