该由两个人开发，他们决定了自己想要如何对待生活和工作。 它基本上提供了一些让我们充分参与生活体验的选择。以下六个步骤摘自一篇文章.

如果您想观看有关这些步骤的精彩小视频，请点击请记住始终佩戴自行车头盔！

我们不必在生活中做巨大的事情来做出改变，但作为工人或雇主，我们可以寻找实现更健康的工作和生活平衡的方法。 就我个人而言，我有一条规则，就是休息时不许谈论任何行话，而且大多数时候我都能遵守。即使在忙碌而艰巨的一天，我们也可以改变自己的小世界。 重塑我们的观点可以对我们的心理、精神、情感和身体健康产生非常积极的影响。

1。 存在                                                                                                                      交谈时，给予对方充分的注意力。把电脑收起来，把手机调成静音，沉浸在与那个人在一起的那一刻。完全感兴趣，而不是有趣。

2。设计你的生活。
对你的人生决定要深思熟虑、深思熟虑。与其让生活发生在你身上，不如编写你的生活故事。作家兼哲学家霍华德·瑟曼说得最好：“不要问世界需要什么。问问是什么让你充满活力，然后去做吧。因为世界需要的是充满活力的人。”

3。个人时间。
花些时间给自己，可以让你头脑清醒，焕发新的活力。在 Holstee，他们强烈建议所有队友每月在生日那天休息。在个人和工作时间往往变得模糊的创业文化中，这创造了空间和视角。

4。问“为什么？”
我为什么要这样做？我们为什么要创造这个产品？为什么这是一个设计原则？问“为什么”会鼓励您更深入地了解是什么在驱动您，以及您是否希望它驱动您。

5。了解您的食物并欣赏膳食。
你在吃什么？它来自哪里？作为一个社会，在过去的 50 年里，我们与食物的距离越来越远，从而造成了知识和地理上的差距。为了保持警惕，Holstee 的团队几乎每天都在办公室做饭，并且在不工作的情况下享受用餐时间。

6。了解您购买的商品的影响。
透明度正在慢慢融入许多具有前瞻性思维的公司的运营中。这一运动的直接结果是越来越多的人询问他们购买的衣服、电子产品的来源以及他们选择支持的品牌。购买之前，请了解影响。

来自健康服务