他们说养宠物可以让你更健康。  我丈夫患有高血压好几年了。  今年冬天早些时候，我们养了一只猫，令人惊讶的是，他的血压现在处于正常范围。  难道是因为猫的缘故吗？

我的胆固醇水平很高，养猫并没有改善我的胆固醇水平，所以我想做点什么来让这个数字达到“良好范围”。  我给自己设定的一个目标是吃得更健康。

如果您在食品包装上看到此符号，则表示该商品符合营养标准。

不幸的是，我从未在一袋薯片上看到这个符号。

寻找我发现这些方法可以帮助饮食更健康

• 为了避免冲动购买，请做一个并遵守该购物清单。
• 花更多时间在外层通道购物，那里有水果、蔬菜、面包、肉类和牛奶等健康食品。
• 根据四个食物组将您的购物车分成四个部分。  将购物车的一半装满蔬菜、水果和全谷物，四分之一装满低脂乳制品，另一半装满瘦肉、鱼、豆类、坚果和大豆制品。

您阅读的内容有多接近您在所有盒子和罐子上看到的标签是什么？  在这里，我看到那些袋装薯片上的胆固醇为零，我就想，我可以吃它们。  嗯，不是真的。

选择盐、饱和脂肪和反式脂肪含量较低的产品，以及含有 2 克或更多纤维的产品。

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