如果我年轻得多，如果有一天我会成为“锻炼”的支持者，我一定会嗤之以鼻。在我看来，锻炼正是术语所表示的 –工作！我认为，到底为什么有自尊心的女士会穿上那些丑陋的运动裤，扎起漂亮的发型，只是为了在健身房里度过一个小时的折磨？健身房——呃，一个气喘吁吁、喘气、出汗、变红、长斑的代名词。为了什么？在健身车上燃烧的那一百卡路里（我认为我的笨拙可以处理的唯一机器）只是我后来在电视机前喝着家庭装的多力多滋时消耗的一小部分。

除了我想象中的“工作”之外，我还因自卑和偏执而瘫痪。锻炼只适合运动员、肌肉发达者和超级协调者；这是我说服自己的。如果我真的决定把健身房的门弄暗，我会在居高临下的目光和仇恨的分析下畏缩。我确信我能听到窃笑声和窃窃私语声，“看看那个胖乎乎的、软弱的、笨拙的女孩。她不属于这里！”是的，现在我知道仇恨和窃窃私语都是想象出来的，我的胖乎乎和虚弱也是想象出来的（笨拙——嗯，这是可以验证的）；但当时，现实是我最好的锻炼就是从那扇门出去“100 英尺冲刺”！别让我开始谈论我对神秘的女士更衣室的非理性恐惧！

呃！不，谢谢——锻炼不适合我。   

快进到 2011 年。旧版本的我在红河学院开始了一份新工作，那里提倡健康，免费使用健身房。我仍然对锻炼说“呃”，因为同样的笨拙，同样的糟糕发型问题，以及对更衣室的一些残余恐惧。然而，这个这个版本的我有更好的自尊，对健康/保健更有智慧，而且，让我们面对现实吧，新陈代谢要慢得多！所以我报名了一些健身课程，主要是为了走出办公室去认识一些同事。我很享受这种友情——而且，天哪，我真的很开心！感觉根本不像“工作”！

因此，尽管多年来积累了恐惧，我还是决定尝试自己去健身房。我第一次去那里时，我像一片树叶一样颤抖着，几乎像往常一样逃跑了。但我遇到了友好的微笑和鼓励，我在那里遇到了和我一样的人——只是因为他们在锻炼而更快乐、更健康！第一周，我承认我做了自己的事，在嘲笑和凝视开始之前，在运动员和肌肉发达的人到来之前冲出了那里。在接下来的几周里，我终于意识到这些想象中的“嘲笑和混蛋”不会出现，而且永远不会出现！在我意识到这一点之前，我已经很享受了，而且我完全被迷住了！突然，当我锻炼的时候，我不是说“呃”，而是说“呜呼！”非常期待丑陋的运动裤、马尾辫，是的，甚至是汗水！这一切都是值得的，因为无论是身体上还是精神上，锻炼都让我感觉棒极了！

如果可以的话，我很想更改术语。我不再将其视为一种“锻炼”，而是一种“玩耍”。想一想——怎么做你喜欢玩吗？虽然我非常喜欢使用传统的健身房/健身中心来锻炼身体（采取那个，年轻的我！），我还踏上了探索独特而有效的锻炼方法的超级有趣的旅程。我发现了一些非常有趣的健身课程和单独的体育活动，即使是像我这样笨手笨脚、讨厌更衣室的人也能变得快乐、健康并沉迷于锻炼。 （请原谅，我的意思是“玩耍”。）请留意我以后的帖子，我将在其中分享一些旅程，并希望激励您为自己的锻炼尝试新的东西。我知道你在想什么——“呜呼！”