今天早上我走出公寓楼，外面真是太漂亮了。我忍不住注意到雪花闪闪发光。  我必须向儿子展示闪闪发光的表层雪。  我非常享受早晨的日出。  我们很幸运在上班的路上看到了日出！  我正在开车，看着粉红色的天空。  是的，冬天也有美丽……这是肯定的。  我不会忘记我必须刮擦挡风玻璃、暖车、穿上几层衣服，但是当我在上班的路上看着日出、听一些音乐时，我的态度发生了变化，并为我的一天定下了一个美好的基调。

我想我是想谈谈灵感。  这难道不是我们在日常生活、经历以及与人的互动中寻找的灵感吗？  我知道我是。  当我读书时，我想读一些让我感动的东西。  如果我听音乐，我希望音乐能感动我，我希望感受它。  我指的是那些深深触动我的经历。  归根结底，这些经历给我的生活带来了意义。  有时我认为我的生活就是与家人、朋友和一般人的联系。  除非我感觉到与我所爱的人有更深层次的联系，否则我的互动对我来说没有意义。  至少我就是这样，我知道人与人是不同的。  一切都很好。

我不了解你，但我知道我从来没有被教导要温柔地对待自己，善待自己，自我同情。  我最近读了一篇关于自我同情的文章，它让我思考。  我开始问自己“有时我会给自己休息一下吗？我会因为自己的错误而责备自己吗？” 您是否意识到自我慈悲由三个部分组成：自我仁慈、记住不完美是人类共同经历的一部分，以及在自己面前认识到我正在受苦？  我觉得这很有趣。  对我来说确实如此，很多时候当我低于自己的标准时，我会感到痛苦，但我忽略了我的痛苦，因为我必须坚强并按照当天的计划进行。  我与人们谈论活着的经历越多，我就越意识到我并不孤单地承受着痛苦，而且我感觉自己与他人的联系更加紧密。

自我同情有很多好处。  自我慈悲和幸福感之间存在着密切的联系。  它给我们带来与自尊相同的心理健康益处：更少的抑郁、更多的乐观、更大的幸福和更多的生活满意度。  此外，自我同情的人更友善、更乐于奉献、更支持他们的伴侣。  对我来说这一切都是有道理的。  如果我对自己放轻松，我也可以让我周围的人休息一下。  结果，每个人都受益。

最后我想引用纪伯伦的一句话，它很好地总结了我迄今为止所说的一切：“我们活着只是为了发现美。其他一切都是一种等待。”