我们都有自己的经验教训。  我们生活，我们尝试一些东西，它有效。其他时候，我们尝试但行不通。  我永远不会忘记爱因斯坦的一句话：“疯狂：一遍又一遍地做同样的事情，却期待不同的结果。”  我非常喜欢它！犯错误是可以的，吸取教训是可以的，但是当生活已经告诉我们应该做一些不同的事情或开始一些改变时，继续犯同样的错误就不那么好了。

我在某处读到“我们存在的自然状态是快乐。”  我同意这一点，我相信这一点。  我认为我们每个人生来就是为了过上最好的生活并享受在这里的时光。  当我们还是孩子的时候，我们就知道这一点。  孩子们此刻很高兴，闻着玫瑰花香，他们发现一切都令人惊奇和迷人。 然后在成年的路上发生了一些事情。  我们变得更加严肃、不那么快乐、压力更大、焦虑。   在我看来，我们几乎忘记了自己到底是谁，也忘记了我们自然存在的状态就是快乐。

好吧，我正在与您分享我在生活中学到的一些教训：

1.  朋友可以成为您的家人： 男孩，我知道吗？  16 年前，我离开保加利亚，远离家人，通过与朋友进行人际交往，我将他们变成了家人。  通过与来自不同文化背景的人交朋友，我了解到我的内心都是一样的。  我不知道如果没有我的朋友我会做什么。  埃德娜·布坎南 (Edna Buchanan) 的一句话证实了我的经历：“朋友是我们为自己选择的家人。”

2。我的幸福取决于我： 没有人能让我快乐。  是我自己的创造、决定、思考等让我快乐。  如果我等待人们让我快乐，这可能永远不会发生。另外，我不希望我的幸福依赖于我自己之外的东西。  我承担责任并实现它怎么样？然后我就会变得更强大、更有力量。

3。欣赏并热爱生活中的小事：我了解到，小事情才是最重要的：一个友好的微笑、儿子的一个拥抱、关心我的朋友打来的电话、让我走左车道的司机，以及一个温暖的阳光明媚的日子。  当生活中发生重大事件时，我们学会珍惜生命和其中的一切。  我们不必等到某件事发生才能为另一天的活着、看到的、行走的、听到的等感到高兴。

4。学校永远不会结束：我们在学校和大学度过了数年时间，但我认为真正的学习是在我们开始生活时开始的。  我们尝试，尝试不同的事情，我们做出不同的选择，我们面临挑战，并与我们亲近的人有亲密的时刻。  作为父母，我从未停止从与儿子的互动中学习。  当我认为我已经找到答案时，另一个挑战又出现了。  我每天学习的主要课程是如何做人。

奥普拉最近首次访问加拿大。  她与《城堡》杂志她最好的一些课程：

1。改变是好的：  难怪大自然会经历不同的季节。 当我们做出不同的选择或有意识地尝试做其他事情时，就有机会获得不同的经历、不同的能量、不同的机会。  有时我们会拖延做出决定或随波逐流，但从长远来看，这可能不是最好、最健康的选择。

2。决定你的命运的是决定，而不是条件：生活由选择组成。  归根结底，我们的生活之所以变成现在这样，是因为我们做出了选择。  奥普拉说，我们对每一个行动都有 100% 的控制权，我们对我们感受到的每一种情绪都 100% 负责。  基本上，我们如何生活是我们的选择。

3。每个人都有一个故事：是的，我们都对自己的生活拥有所有权。  我们的故事是我们的生活、事件、欢笑、泪水、领悟、经验教训等等。我们成为我们所相信的人。  我最近读到了有关自我对话的内容，以及相信自己是多么重要：“一切都很好”、“一切都很好”、“我很安全”、“我能做到。”

4。贸易升值预期：没有人喜欢我们期望他们以某种方式或以某种方式行事。  当期望被表达时，人们会感到压力。  我们抗拒期望，感觉自己的本来面目不被接受。  奥普拉提出的一个很好的观点是，当我们期待时，我们就会让自己失望。这是真的，因为期待就是希望有人为我们做某事。  当我们欣赏别人为我们做了或没有为我们做的事情时，体验会更加积极，人们会觉得自己很重要。

5。快乐是会传染的：奥普拉提到，当我们周围都是积极、快乐的人时，我们的幸福感也会增加。  反之亦然——苦难喜欢陪伴。  我们的想法是努力远离那些暴露出我们最坏一面的人和情况。

6。失败是缺乏足智多谋的结果：奥普拉认为，当缺乏创造力、热情、决心或承诺时，就会发生失败。  如果我们真的想要某件事或者如果我们有动力，我们就会想办法实现它。

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