Campus Well-Being 现已为教职员工和学生提供健身和生活方式咨询。

寻找专家的健身建议？不确定从哪里开始改善整体健康？与我们经过认证的健身专业人士预订一次免费的虚拟课程。

咨询可以期待什么

您的咨询将需要 30 到 40 分钟，可以通过电话或 MS Teams 完成。您的教练会询问您一些有关您当前的健康、健身和生活方式的问题，然后与您合作制定计划，采取具体、可行的步骤来改善您的健康。

欢迎您与教练预约最多两次额外的报到，以谈论您的进步以及遇到的任何障碍。

如何预订课程

如需预约咨询，请直接联系教练以安排双方同意的时间。

您的教练

马里奥·德内格里

Mario De Negri 是e8体育的健身协调员。他从事健身和健康训练已有 20 多年，并拥有私人训练、瑜伽和按摩方面的多项认证。他曾出国学习不同形式的健康和保健培训，并完成了几次为期 10 天的无言冥想。他的个人目标是活到100岁。他认为健康不仅仅是举重，而是包括内在和外在的锻炼，以便自然地对自己的身体感到更舒服。

Mario 的工作时间为每周一和周三下午 1 点至 6 点。通过联系他来预约咨询mdenegri@rrc.ca.

伊芙琳·卡里埃

伊芙琳训练的原因是为了跟上她的奶奶的步伐。伊芙琳一直钦佩她的活力和冒险的生活方式！ 90 岁时，她仍在公寓里靠墙倒立。伊芙琳希望追随祖母的脚步，同时鼓励其他人过上积极、健康的生活方式。当老板永远不会太晚。

认证

• CPT（认证私人教练）、美国运动委员会
• 高级健身专家
• 紧急急救和 CPR/AED C 级，加拿大红十字会

经验

• 2年以上健身行业经验（小组+团队训练、一对一辅导、Crossfit大师班55+）
• 13 年以上排球教练经验（加拿大和欧洲）
• 3年职业运动员经历（室内排球）

Evelyn 的工作时间为每周二和周四上午 8 点至 11 点。请通过以下方式联系她预约咨询emmotivere@rrc.ca.

限制

健身和生活方式咨询不能替代专业的医疗建议。教职员工和学生如果寻求医疗建议、诊断或治疗，应咨询医疗专业人士。