您是否知道定期均衡膳食可以减轻焦虑症状、增加能量水平，甚至提高注意力和记忆力？饮食习惯对整体健康至关重要，但当我们忙碌或有压力时，我们通常不会做出最好的食物选择。

因此，通过烹饪美味且均衡的膳食来表达自己的爱。与您的教练 Abby Legaspi 一起烹饪，学习如何制作烤鸡肉和亚洲凉拌卷心菜！本研讨会是我们的 Thrive 活动系列的一部分，由 RRCSA 和 Healthy Minds Healthy College 主办。

日期：3 月 3 日星期三

时间：下午 7-9 点

菜单：烤鸡配亚洲凉拌卷心菜

. 注册后，您将收到 Zoom 加入链接。座位仅限 20 名参与者。

配料套件。 如果您需要包含成分的套件，请务必2 月 28 日之前注册这样您就可以在 3 月 1 日星期一领取套件。对于本次活动，只能在圣母院e8体育网领取套件。您也可以直接在当地的杂货店购买原料。

欢迎所有学生和教职员工。对于无障碍需求，请联系布雷安娜·萨瓦茨基.

健康烹饪研讨会讲师 Abby Legaspi

关于讲师：Abby Legaspi 是密歇根大学营养学专业毕业生，拥有 10 年为不同非营利组织和草根组织运营烹饪项目的经验。她现在在 NorWest Co-op 社区食品中心工作，对从园艺到烹饪的几乎所有与食品相关的事物充满热情。艾比将食物视为联系人们的一种手段，同时认识到许多人都会经历粮食不安全的情况。作为美食的倡导者，Abby 希望有一天，每个人都能获得粮食安全。