在我们的《健康周刊》心理健康综述专题中，我们精选了一些网络上与健康和福祉相关的最佳文章。这是本周的一些推荐读物。

交友

NPR 指出，交朋友并成为朋友的行为既简单又困难。他们与专家交谈，帮助找到结交新朋友的方法，并更好地维护你已有的友谊。读朱莉娅·弗兰。

预算内的健康饮食

您想在食物上省钱吗？通过计划未来几天或未来一周的膳食，让新学年有一个健康的开始。这需要一些时间，但它会帮助你以后省钱。加拿大营养师有

应对恐慌发作

惊恐发作的那一刻会让人感到恐惧。管理你的想法和行为可以有助于减少恐慌症状的频率和强度，以及它们对你生活的干扰程度。 Melanie Badali 博士在 Anxiety Canada 博客上分享.