女性与体重

您是一位想要开始健身但不知道从哪里开始的女性吗？学习一堆新设备的想法会让您感到害怕吗？您是否已经很活跃，但想要更加专注于锻炼？你并不孤单！参加为期 4 周的课程，以更加熟悉健身房环境。我们将一起讨论训练神话、从哪里开始、锻炼的好处，并了解有关健身器材的更多信息。带来改变生活方式的渴望和很多问题！

第 1 周 – 课堂环境
第 2 周 – 健身房演练，了解各种设备
第 3 + 4 周 – 锻炼

讲师：阿曼达·皮卢

NDC- 4 次会议

4 月 20 日至 5 月 11 日星期三 12:00-12:45PM

EDC- 4 节课

5 月 18 日至 6 月 8 日星期三 12:00-12:45pm

关于教练：阿曼达是一名经过认证的瑜伽教练和私人教练。阿曼达拥有十三年的芭蕾经验，多年的冰壶、徒步旅行、骑自行车、马拉松和锻炼经验，对体育活动并不陌生。想要与他人分享她对运动的热情，Amanda 通过 YYoga 完成了 200 小时的瑜伽老师培训，随后在印度完成了 300 小时的瑜伽老师培训。她已获得私人培训认证，可以在一对一的环境中指导人们。  您可以从她的课程中期待；鼓励充分发挥您的潜力、注重身体平衡、让您从日常生活的压力中平静下来的机会、与您的能力相匹配的挑战性课程以及古怪的幽默感。

注册：联系 Cole Skinner @coskinner@rrc.ca或 2397。参与免费，但名额有限。参与者应参加全部 4 场会议。