使用毒品或酒精是个人选择。有些学生不使用其中任何一种，而另一些学生则选择出于娱乐目的使用其中一种或两种，或者更频繁地使用。

如果您选择吸毒或酗酒，请务必牢记它们会对您产生怎样的影响。同样重要的是要知道，如果您认为自己饮酒或吸毒有问题，可以使用很多资源。

只有您自己才能真正知道您的饮酒和吸毒是否存在问题。如果您不确定自己是否有问题，但想尝试更多地控制饮酒或吸毒，这里有一些可能会有所帮助的策略。

• 列出您酗酒或吸毒的好处和坏处。哪个列表更长？你希望缺点清单缩小吗？
• 记录您的饮酒或吸毒情况。两周结束后，回顾一下你写下的内容。您消耗的量比您预期的多还是少？这些信息让您有何感受？
• 从您真正信任的人那里获取一些反馈。他们认为有理由担心吗？
• 尝试限制您参与涉及酒精和毒品的社交活动。你不在那里感觉如何？您是否怀念与朋友一起出去玩、酗酒或吸毒，或两者兼而有之？
• 想想哪些情绪会引发您饮酒和吸毒。当您感受到某些情绪时，您是否倾向于饮酒或吸毒？有没有其他方法可以处理这些感受？
• 您可能想尝试一个月的禁欲。对您来说戒酒或戒毒容易还是困难？

如果您正在处理药物滥用或成瘾问题，我们可以为您提供帮助。如果您想预约，请在线填写报名表有人会联系您安排预约。