Tessa Blaikie 拥有温尼伯大学社会学学士学位和卡尔顿大学政治经济学硕士学位。她是温尼伯加拿大心理健康协会的一名青少年心理健康促进工作者，也是克拉拉·休斯 (Clara Hughes) 活动在温尼伯举行的克拉拉 (Clara) 为贝尔让我们说话 (Bell Let’s Talk) 举办的大型骑行活动期间的官方冠军。

你们中的许多人可能在学校、夏令营或工作中接受过急救或心肺复苏培训，因此您知道如果有人扭伤脚踝、开始窒息或胸痛该怎么办。但是，如果您遇到有心理健康危机的人怎么办？你知道该怎么做吗？

为什么要进行心理健康急救？

与身体伤害不同，心理健康问题并不总是显而易见，这可能意味着它们会被忽视。(MHFA) 教我们如何识别其他人正在与心理健康问题作斗争，并为我们提供工具和信息，以便我们提供帮助。与此同时，MHFA 还可以分享有关存在心理健康问题的人的准确信息（包括风险因素、症状等），从而帮助减少心理健康耻辱。

MHFA 很重要，因为心理健康问题在我们的社会中非常普遍。三分之一的加拿大人在一生中的某个时刻会遇到心理健康问题。专业帮助并不总是唾手可得，因此即使我们想帮助处于危机中的人，我们也可能不知道如何做。 MHFA 教我们如何做。

帮助朋友

以下示例展示了 MHFA 培训的作用。您注意到您的一位朋友最近很烦躁。然后他们向你透露，他们喝了大量的咖啡来熬夜学习，然后又喝酒入睡。从您的 MHFA 培训中，您认识到他们所做的事情不安全或不可持续。您接受的培训还教会了您如何最好地解决他们的担忧，并就他们如何改变行为提出建议。您与他们谈论您通过 MHFA 了解的变革的不同阶段，并引导他们找到正确的资源。

MHFA 将教您如何提供这种援助，直到为处于危机中的人建立适当的专业联系或直到危机解决。 MHFA 还将为您提供知识和技能，以便能够评估此人的安全，以确定他/她是否有自杀风险。

在此示例中，您的朋友可能想与以下地区的辅导员联系寻求帮助以逐渐减少咖啡因和酒精的摄入量。或者他们可能想参加学习技能研讨会，以了解如何更好地管理他们的学业负担和压力。

想要了解更多信息吗？

如果您认为自己可能有兴趣参加 MHFA 培训或只是想了解更多信息，请访问即将推出的课程，包括基础 MHFA 以及针对与青少年互动的成年人的 MHFA。看看加拿大各地其他组织提供的 MHFA 课程。