我暂时停止写博客。我想我正在寻找一些可以写的材料。  找到食谱很容易，但我认为想出更深层次的东西需要时间。  我们都知道健康的范围很广——身体健康、金属健康、情感、精神等。

我个人正在经历一个内省模式或阶段。  我正在做一些灵魂的反省，灵魂的净化，就像春季大扫除一样，哈哈哈，我开始意识到很多事情。  我走到外面休息片刻，感受到阳光、感受到脸上的温暖真是太棒了。

我意识到我一生中跑步了多少次。  我选择跑步是为了保持健康。这是我选择的锻炼方式，我认为它在大多数时候对我来说都是完美的。  现在我开始意识到放慢脚步、活在当下、倾听自己的声音对我来说是多么健康。  我们的生活如此忙碌，我觉得我的生活就像跑步机上的经历。  但不一定非要这样，我可以选择放慢脚步。当我这样做时，当我放慢速度时，感觉很好。  我更好地倾听，更好地照顾自己，更有耐心，因此，我是儿子更好的母亲。

我意识到我在加拿大的过去八年里一直在奔跑，我感到很累。  我不仅是身体上的累，更是心灵层面上的累。  我整个人都在抗拒这种“go-go”模式，也许是时候听听自己的声音了。

今天我要提出一个问题：你在练习什么？当你回答这些问题时，我也会对你做同样的事情。  这个过程帮助我确定优先顺序并做出更健康的选择：

• 您想练习快速度过早晨，还是可以早点起床并简化早晨的例行公事，以便练习缓慢、愉快的早晨仪式？
• 您想练习在第一次使用计算机时检查邮件收件箱吗？或者您可以做一些更好的事情吗？
• 您想对您的孩子生气地说话，还是能以仁慈和同情的方式对他们说话？
• 您想练习抱怨和自怜，还是练习感恩？
• 你想练习匆忙和忙碌，还是我可以练习简化和缓慢？
• 我想练习购物，还是可以练习给予？

是的，我意识到需要大量练习才能改变我的习惯。  我允许自己犯错误。  我认为培养一项新技能需要很多小步骤，但我需要迈出第一个步骤。  我会一天一天地做，它会变得更容易。我知道这。

我将引用孔子的话留给您：我们最大的荣耀不是永不跌倒，而是每次跌倒后都能站起来。
祝您度过愉快的一周！

 由多元化和移民学生支持玛格丽塔·纳切娃·罗利 (Margarita Natcheva Rowley) 提交