制定新年决心很容易，打破它们更容易。

无论您是想减肥、戒烟还是只是想更加活跃，我们的新年目标似乎都是可以实现的，除非我们偏离了目标。那么我们如何确保我们坚持我们做出的决议呢？这很大程度上取决于意志力，但组织对于确保您实现为自己设定的目标大有帮助。

除非以某种方式记录下来，否则很难跟踪您取得的进展或需要改变的事情以实现目标。重要的是，我们要了解我们在帮助保持动力方面做得如何（或较差），因此保留某种类型的日志来提醒自己到目前为止取得了哪些成就。

您可以使用多种简单的资源，包括类似的网站和它允许您向您的电子邮件、手机或社交媒体渠道设置随机的每日通知，这些通知可以提醒您去做您想要优先处理的事情。如果你想减肥，像这样的网站让您可以记录饮食日记，跟踪您锻炼的方式和时间，并让您获得来自专业人士的健康食谱和训练技巧。如果其他方法都失败了，一把好的老式笔记本和笔也许也能达到目的。

如果您想在新的一年里彻底改变自己的财务状况，是一款易于使用的网络应用程序，可以与大多数移动设备同步，并为您提供资金具体去向的详细信息，例如您每月在快餐或购物上花费了多少钱。

如果您是红河学院的教职员工或学生，您可以开发自己的通过“One”倡议免费。该计划旨在帮助用户确定实现其目标的方法，并让他们了解学院周围符合其健康兴趣的任何活动或计划。

如需更多出色的移动应用和小工具，您可以尝试帮助您实现新年愿望，请查看以下精彩列表和。知道还有其他好方法可以让您更轻松地坚持目标吗？在 RRC 健康博客上与我们分享。

由创意传播学生 Hayley Brigg 提交