这是一项全国性活动，旨在引起人们对交通运输和排放对环境的重要性的关注，并强调积极交通运输对身心的好处。

虽然大多数人正在适应新的通勤方式（远程办公），但我们都可以以新的方式参与这一年度活动！来自5 月 31 日至 6 月 6 日，当您记录远程办公时，我们向您提出挑战重新连接您的通勤.这包括一次步行 Teams 会议、一次喝咖啡休息时间骑自行车，甚至是在工作日开始之前在附近骑自行车来“重新安排通勤时间”。总而言之，可持续通勤有很多好处，而保持活跃对于我们的身心健康都很重要。

呼吸新鲜空气的好时机

您所需要做的就是注册，记录您一周内的远程办公和任何其他活动。本次挑战赛结束时不仅有工作场所奖品，我们还提供每日个人参与者奖品。通勤挑战期间，每天都会对参与的个人进行抽奖！我们将骑车送出每日奖品，其中包括我们自己的 Creekside 蜂蜜，让您的食谱更加美味；Sustainability Contigo 保温瓶，让您的咖啡在家庭办公室保持温暖且不会溢出；以及一张圣莱昂花园礼品卡，满足您所有当地美食和种植愿望！

有关设定目标以继续积极和可持续交通的更多信息和健康提示，我们的心理健康协调员，Breanna 提供了以下提示：

在设定目标之前，花一些时间思考一下您现在的表现。您管理得好吗并正在寻找额外的挑战？或者您只是勉强履行当前的职责而感到不知所措？了解您目前的管理方式将帮助您确定您现在真正需要什么。

想想你的整个自我需要什么。设定目标时，请考虑您的心理、情感、身体和精神自我。什么行动可以支持你的整个自我？

挑战不一定是新的、大的事情。它可能是你过去做过但失去联系的事情。这可能是一个感觉很小的日常行动。

参与日常挑战有益于您的心理健康。如果日常任务是的话尤其如此只是足够具有挑战性，但又不无道理，并且符合您的个人价值观。实现每日目标、跟踪它并与他人分享成功可以帮助一个人感受到控制感、满足感和自尊感。

尝试设定“接近目标”与“回避目标”。回避目标是您承诺拿走某些东西（例如驾驶汽车），而接近目标是您承诺做令人满意的事情（比如午餐时间在街区散步）。实现目标会带来更大的使命感、满足感和幸福感。

我们期待看到您采取行动，记录本周的通勤情况，并将这些提示应用到您未来设定的目标中，以实现安全、积极和可持续的通勤。祝大家通勤快乐！