在这个压力时期依靠我们

摄影：Kat Jayne，来自 Pexels

图书馆工作人员了解，新冠肺炎 (COVID-19) 疫情的爆发影响着学院社区的每个人，我们面临着特殊的情况。 我们在停课期间进行远程工作，以帮助学生查找和使用在线资源，并为教学人员提供资源和其他图书馆支持。 工作人员可通过以下方式联系和电子邮件 以下时间段内：

周一至周四上午 7:30 – 晚上 9:00
周五上午 7:30 – 下午 4:30
周六上午 8:30 – 下午 4:00

您可以全天候 (24/7) 访问我们的在线图书、视频和期刊（需要登录 RRC）。

有关学术成功中心提供的在线服务的信息，请访问 ASC网站。有关图书馆服务的一般新闻和更新将发布在.

大学支持缓解焦虑

我们都面临着越来越大的压力，包括学习如何远程工作和学习、照顾孩子和年迈的亲戚、远离家乡和家人在加拿大学习，当然还有担心自己的健康和福利。

有一些方法可以帮助您减轻压力并消除孤立，您可能会发现这些方法很有价值，例如正念和冥想策略、健身应用和虚拟社交聚会。 RRC 的健康的心态，健康的大学该倡议提供了一些资源，用于在这段保持社交距离的时期保持身心健康。 

学院的咨询服务人员将通过电话、电子邮件和 WebEx 来解决您的疑虑。 访问他们的页面以了解更多信息：rrc.ca/counwriting/.

您的许多问题都可以在学院的网站上找到答案冠状病毒持续更新的信息页面。

通过了解事实和了解情况来减轻压力 

了解有关 COVID-19 的事实有助于减轻谣言和虚假信息带来的压力。 有最新信息让您随时了解情况。  此外，拥有有关该病毒的大量信息。本地，检查更新。

寻找最新信息？ , 还有是可靠的新闻来源。

管理压力

世界卫生组织提供维持精神和心理健康的策略。

此外，疾病控制与预防中心还提供了以下提示：在这个不确定的时期。 

最后，是减压信息的可靠来源。 查看他们的出版物在线免费，测验。 马尼托巴省情绪障碍协会提供还有策略。

发布者：Lynn Gibson，图书馆服务