e8体育vip 再见压力，迎接成功：克服大学忧虑的 5 种方法
又一个学年即将到来，虽然这总是一个令人兴奋的时刻，但也可能会有点压力！查看这些免费资源和支持，帮助您在整个学习过程中感到成功和平静。
1。利用狗疗法
研究表明，与毛茸茸的朋友在一起可以提升我们的情绪，减轻我们的压力，并给我们带来更强的归属感。
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2。知道你并不孤单
作为一名学生可能会激起很多负面情绪，对于那些已经在心理健康问题上挣扎的人来说，可能会感到绝望。大量学生寻求帮助，导致学术机构为学生提供易于获得的心理健康支持。
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3。留出时间留心
正念活动如何帮助您取得成功，同时将压力水平降至最低？学生的正念提供更好的学习、在讲座中积极倾听，甚至如何正确准备考试的提示和技巧。这本书是您学习环境内外生活的绝佳工具。
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4。花时间在外面
临床研究表明，花时间在户外可以减轻压力并改善情绪。许多大学正在努力实施一些项目，让学生可以花更多时间接触大自然，欣赏户外美景，同时减轻大学压力带来的焦虑。 对于希望在课程中提供呼吸新鲜空气的机会的教育工作者来说，这是一本很好的指南，对于学生来说，这是一本很好的读物，可以帮助他们了解为什么外出对于心理健康很重要。
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5。了解写作成功的技巧
分步指南，让写作过程变得轻而易举！提供从如何避免抄袭到如何有效组织您的想法的建议，如何写出更好的论文一定能帮助您自信地交卷。
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有关学生支持的完整列表，请访问www.rrc.ca/supports.
由图书馆信息与技术学生 Hilary Ottenbreit 撰写的客座文章