什么是心理健康周？  为什么我们需要一周的时间来关注这个问题？  我没有心理健康问题，为什么要小题大做呢？

所有好问题都有一些非常重要的答案。

心理健康周有助于揭开我们生活中这一重要部分长期以来的神秘面纱。  谈论心理健康可以消除它的污名，并让人们认识到这样一个事实：没有人能免受心理健康问题的影响，无论是短期的还是长期的，轻微的还是使人衰弱的，是的，有可用的资源和治疗方法。  简而言之，本周致力于提供信息、提高认识、结束耻辱并促进治疗。

该2021 年的主题是“#GetReal 关于您的感受。说出它的名字，不要麻木它”，在新冠肺炎 (Covid-19) 疫情肆虐期间，人们越来越多地谈论心理健康。  我们更加焦虑、孤立和孤独，对未来更加不确定。  给我们的感觉和情绪命名很重要；好的，也有困难和挑战的。  为你的情绪命名是处理它们并认识到它们是正常的并且我们都会处理它们的第一步。

RRC 的心理健康支持

红河学院有可用的支撑。  这些包括健康思想健康大学主动性、正念训练通过MindWell平台，咨询服务，学院田径程序，一个员工和家庭援助计划，心理健康研讨会针对学生等。

RRC 库还有许多宝贵的资源，例如关于健康思想、健康大学计划，其中包含印刷版和电子书、视频以及相关外部网站的链接。我们还有光疗可供借用的灯，以对抗季节性情感障碍。

精选资源

以下只是我们众多印刷和电子资源中的两个；请发电子邮件library@rrc.ca获取更多资源，或通过我们的联系我们我们提供的服务.

Tantillo Philibert, C.、Soto, C. 和 Veon, L. (2020)。教育工作者的日常自我保健：幸福的工具和策略。纽约：劳特利奇、泰勒和弗朗西斯集团。

您的心理健康状况如何？如果您有疑虑，请记住，我们可以提供帮助，而且您并不孤单。