Hygge 是什么？

海格。发音为“Hue-gah”。 (n.) 丹麦语。一种舒适和舒适的心情，以及健康和满足的感觉。

Hygge 也是 RRC 图书馆社交媒体频道推出的新系列的主题。每周，我们都会推出在线资源，帮助您在这个冬季休息、放松和重新集中注意力。该集合完全在线，24/7 可用，下面提供了每个资源的链接。

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Hygge 与 RRC 图书馆收藏

一系列正念技巧和练习，可帮助您在压力下放松身体，并结束对饮食的依赖，以此来应对困难情绪。

在本书中，我们将解释为什么停机时间不足以帮助我们充电，并向您提供有效的替代方案。

Dream Design Live 凭借令人惊叹的摄影作品和通俗易懂的优雅技巧，将室内装饰建议与生活方式建议融为一体，展示了如何从家里开始过上幸福满足的生活。

对我们如何培养勇气、同情心和联系的引人入胜的探索，让我们在早上醒来时思考，无论完成了什么，还有多少未完成，我就足够了，晚上睡觉时思考，是的，我有时会害怕，但我也很勇敢。是的，我是不完美和脆弱的，但这并没有改变我值得爱和归属的事实。

这是第一本全面阐述人类最基本欲望的书。每个人都想要它。但幸福到底是什么？

一位心理学家、精神病学教授和焦虑研究人员提供了二十个简单的课程，读者可以利用这些课程来当场缓解日常焦虑并培养适应能力。

新鲜出炉的面包。云朵般的枕头。薰衣草茶。凯蒂·瓦兹（Katie Vaz）关于自我保健的书向读者展示了缓慢而舒适的温暖如何帮助他们应对日常生活中的焦虑和挑战。

关于如何在教育环境中应用正念的实用见解和练习，这本书清楚地阐述了我们如何管理压力、提高绩效以及建立更好的沟通和关系。

通过富有洞察力的想法和个人轶事，这本书将向您介绍正念的诸多好处和应用——从正念呼吸、饮食、锻炼、睡眠、学习和交流。

一系列鼓舞人心的日常食谱，用锅、平底锅或器具制作最喜欢的舒适食品。

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以个人、亲密的风格、幽默和诚实的方式对家庭改造进行全面的幕后视角。

探索如何理解您的倦怠，认识并应对潜在的恐惧和信念，这些恐惧和信念支撑您将身体、思想和精神推向极限，改变让您精疲力尽的信念和习惯，重新获得精力和热情，并避免再次陷入倦怠陷阱。

149 个抗压想法，虽然简短实用，但可以帮助您……现在就过上您想要的生活。

实用且有趣的操作手册。它将帮助您更快、更有效地找到您所寻求的“是”，并且在此过程中减少更多的沮丧和绝望。

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作者：图书馆服务部琳达·福克斯