橙衫日（9 月 30 日）是纪念寄宿学校幸存者并提高人们认识的官方日子。

原创橙色衬衫

菲利斯·韦斯塔德 (Phyllis Webstad) 描述了她在寄宿学校的第一天：

“当我到达传教所时，他们脱光了我的衣服，拿走了我的衣服，包括橙色衬衫！我再也没有穿过它。我不明白为什么他们不把它还给我，它是我的！橙色总是让我想起这一点，我的感受如何无关紧要，没有人在乎，我感觉自己一文不值。我们所有的小孩子都在哭，没有人在乎。” 

–Phyllis Webstad，Stswecem’c Xgat’tem 原住民
（来源：)

由于这个故事及其所代表的虐待，橙色衬衫已成为寄宿学校幸存者的永久纪念象征。根据，9 月 30 日现在正式命名为“橙色衬衫日”。

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橙色衬衫日视频集

AV Services 精心策划了一系列视频来纪念“橙色衬衫日”，这些视频现在展示在图书馆的 AV Services 外。为了您的方便起见，其中许多内容都是流式传输的，您可以随时随地在任何设备上使用（需要 RRC 工作人员或学生登录）。

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谨以此纪念，AV Services (NDC) 精选了一系列视频资源来帮助您蓬勃发展。

与理查德·康迪一起欢笑消除压力

最著名的缓解压力的方法之一就是笑。理查德·康迪一定能成功。这些电影可通过图书馆订阅 NFB.ca 获取（需要登录 RRC 网络）。

（9 分钟）这部辛酸又搞笑的动画电影完美地捕捉了国内争吵和全球核战争的交集。

（3 分钟）这部动画短片讲述了一个滑稽的故事：一位谨慎的公民成功通过海关获得了一种违禁“动物”，以及随之而来的灾难性后果。

（1 分钟）  这是一个关于如何轻松有效地出丑的课程。涉及两位先生：一位想读报纸，另一位坚持表演杂技。

（9 分钟）在这部动画短片中，一个老傻瓜在十字路口遇见了一个年轻傻瓜。年轻的傻瓜盲目地走上了错误的道路，而老傻瓜必须教导他年轻的徒弟后果。

（9 分钟）这部动画短片讲述了 200 多年前法国发生的最轰动的快速致富计划之一的历史课。

（12 分钟）这部搞笑动画短片的主角是一个拖延症患者。我们的英雄试图在钢琴上练习一首音乐，但干扰干扰了他。当他终于坐下来玩时，混乱开始了。

（8 分钟） 在这部动画短片中，经典的诱惑故事以喜剧的形式展现。在一个装满发条玩具的房间里，我们的英雄引发了一系列事件，最终扰乱了他自己和观众的现实感。

NDC 图书馆展示的视频，AV 服务

 过去 10 年，青少年的焦虑水平增加了 30% 以上。视频中讲述的故事提供了如何管理生活中的压力和焦虑的视角。

 《国民报》探访了萨斯卡通市的一所内城区高中，那里的一名老师冒着危险去测试每天剧烈运动可以提高学习成绩的理论。也可用

 良好的自尊使您有能力应对生活中的变化、压力和影响。积极的自我形象还意味着更健康的人际关系以及在学校或工作中取得更好的成功。观看者将学习建立自尊的 9 个步骤。

 探索者探索艺术和文化对他们和所有原住民意味着什么。无论采用何种媒介，艺术都有能力在社交、身体、心理和精神上治愈我们。

 迈克尔·布鲁斯 (Michael Breus) 博士解释了基因、环境、工作习惯和生理机能如何阻碍睡眠，从而极大地影响清醒时的生活。他表明，获得适当的睡眠质量和数量可以帮助精神和身体恢复活力，改善性生活，增加能量，并帮助一个人减肥和看起来更年轻。

 踏上欢乐之旅吧！了解满足感如何导致肥胖，然而，满足感是激励我们生活的一种情绪。了解《世界幸福报告》的结果，该报告深入探讨了一个古老的问题：穷人比富人更幸福吗？行为专家解释了如何训练我们体验幸福。也可用.

 向专家了解压力的原因以及如何减轻其负面影响。

 该节目由《美国不眠夜》作者玛丽·希迪·库辛卡（Mary Sheedy Kurcinka）主持。 D，帮助青少年识别睡眠不足并了解其风险，同时提供获得更多睡眠的策略。

斯坦福大学神经生物学家罗伯特·萨波尔斯基 (Robert Sapolsky) 一直在推进我们对压力的理解——它如何影响我们的身体，以及我们的社会地位如何使我们或多或少容易受到压力影响。了解压力的作用机制可以帮助我们找出对抗压力的方法，以及如何摆脱这种当代瘟疫的暴政。也可用.

 在这个由三部分组成的课程中，观看者将学会避免常见的时间管理错误并规划他们的学期，以便他们能够控制自己的时间并享受健康的工作/生活平衡。

  一点点压力会产生积极的影响……持续的高水平压力是相当有害的。讨论压力对健康和疾病的影响。提供有趣的方式来减轻日常生活中的压力。也可用.

 这个由三部分组成的计划将教育工作者和学生的评论与课堂练习部分结合起来，探索价值观和目标的含义，并说明它们如何引导和塑造一个人的大学及以后的生活。

 目前的研究表明，大约 20% 的学生患有心理、情绪或行为健康问题。这段 15 分钟视频中的见解将帮助您和您的员工采用这五个关键来与面临心理健康挑战的学生合作。

需要帮助吗？

如需图书馆视频资源方面的帮助，请致电 204-632-2231 或发送电子邮件至 media@rrc.ca 联系 AV 服务。

节日气氛

对我们许多人来说，节日与美食、娱乐、与朋友和家人一起庆祝以及参加聚会有关。 RRC 图书馆的“节日精神”系列重点介绍了 RRC 图书馆收藏的纪念这些节日的资源。 

节日快乐！RRC图书馆的工作人员祝您度过一个轻松愉快的假期。 以下是一些适合在寒冷冬夜观看的节日电影。 （可能需要登录 RRC 网络。）

NFB 季节性电影

“这部短片以国际知名的老鳟鱼木偶工作室的作品为特色，是一个关于自私和贪婪的后果的有趣的警示故事。影片中贪婪的男孩国王圣诞老人拥有他想要的一切，包括一座装满玩具的城堡，但贪婪的道路只有一个终点：孤独一人，没有一个朋友。圣诞老人只想要越来越多，直到他发现给予的礼物。” （来源：NFB 网站）

观看国家电影局自己的有趣家庭电影收藏，享受假期。

“由不拘一格的人物主演——音乐家、DJ 作曲家、收藏家和评论家——还有两打令人惊叹的原创歌曲，铃儿响叮当！这是一场梦幻般的电影雪橇之旅，带您进入另类圣诞音乐的奇异而崇高的宇宙。主演：Run DMC、The Flaming Lips、Bob Dorough 和 Miles Davis 等等！” （来源：NFB 网站）

Curio.ca 的季节性电影

“这个令人愉快的圣诞故事讲述了 12 岁的克拉拉在平安夜寻找她在第二次世界大战中作为飞行员战斗的父亲的神秘旅程。她从神秘的杜塞尔迈耶那里得到了意想不到的帮助，后者与克拉拉成为了朋友，并鼓励她相信自己可以创造魔法。胡桃夹子的秘密由埃里克·蒂尔执导，以彼得·伊里奇·柴可夫斯基和约翰·埃斯塔西奥的音乐为特色，由卡尔加里爱乐乐团演奏。” （来源。Curio.ca）

“哈特兰丁村正值圣诞节前夕，一个不祥的阴影威胁着这个小镇。没错，比尔·康特，一个富有的、不择手段的商人，正在镇中心建造一座巨大的百货商店。他有一千种伎俩，似乎没有什么能阻止他。“买，买，一直买”似乎是他最喜欢的口头禅。但在他与沃尔特和坦杜里，他们很快就意识到亲爱的比尔·康特的不诚实本质！我们的英雄沃尔特面临着重大挑战，在他忠实的伙伴坦杜里的帮助下，他必须拯救生活质量受到严峻考验的村庄。 （来源：Curio.ca）

“宗教研究的理想选择，耶稣诞生 不仅仅是重述耶稣诞生的故事。这部视觉效果令人惊叹的国际制作在摩洛哥拍摄了两年多，探讨了东方三博士的搜寻、希律王的暴政以及卑微牧羊人的尘世烦恼。但从本质上讲，它是关于两个人的——玛丽，一个年轻的女孩，被赋予她的重大礼物吓坏了；约瑟夫，一个爱她的善良男人，但很难接受自己在有史以来最伟大的故事中所扮演的角色。 耶稣诞生 故事栩栩如生，将故事情节植根于一个我们都能认识和理解的世界，距离这颗星星第一次照耀在伯利恒的马厩上已经两千年了。” （来源：Curio.ca）

有问题吗？联系图书馆工作人员>

CBC News in Review 是一项新闻专题，从 9 月到 4 月，每月分析 CBC 的 4 条热门新闻报道，并针对每个主题提供 15 分钟的纪录片。该系列专为学生打造，但适合所有年龄段的好奇心，让您更深入地了解正在发生的时事。点击下面的图片查看十月版新闻回顾（需要登录 RRC 网络）。

新闻回顾，十月版

“美国共和党总统候选人唐纳德·特朗普是白宫的有力竞争者。对于他的支持者来说，他是一个白手起家、实事求是的人。对于批评他的人来说，他利用偏执和人身攻击来做出缺乏可信度的影响陈述。他的风格和策略使“大奥莱党”两极分化，许多共和党人站出来反对他。 ……”（摘自《新闻评论 | CBC Curio.ca 最新版本》）

“加拿大土著青少年的自杀率已经达到了流行病的程度，他们自杀的可能性是非土著青少年的五到六倍。加拿大广播公司 (CBC) 的尼克·珀登 (Nick Purdon) 跟随文化意识老师凯里·穆斯瓦根 (Kerry Muswagon) 与马尼托巴省克罗斯湖 Mikisew 学校的学生一起去寻鹅。他相信，如果他向学生们传授他们的文化，……”（摘自新闻评论 | 当前版本） CBC Curio.ca）

“2015 年末至 2016 年，加拿大向超过 31,000 名逃离饱受战争蹂躏的家园的叙利亚难民敞开了大门。许多新移民抛下一切，让家人安全抵达安全地带。Farwan 一家在艾伯塔省莱斯布里奇重新定居。母亲、父亲和八个孩子正在异国他乡重新开始生活。加拿大广播公司 (CBC) 的艾德丽安娜·阿瑟诺 (Adrienne Arsenault) 花了一些时间…”（摘自《新闻评论 | CBC Curio.ca 最新版本》）

“黑人生命也是命 (BLM) 运动成立于 2013 年，旨在引起人们对美国黑人困境的关注，并开展反对暴力和系统性种族主义的运动。在美国，非洲裔美国人被警察杀害的可能性是白人的五倍。2016 年夏天，被警察枪杀的黑人男子数量还要多。活动人士回应……”（摘自《新闻评论 | CBC Curio.ca 最新版》）

点击此处观看 CBC 的更多优质节目 >

您是护理专业的学生吗？您想了解如何查找同行评审的研究文章您的护理任务？前往巴黎圣母院e8体育网图书馆2016 年 10 月 21 日星期五 下午 1:00-1:45 进行图书馆指导课程。

• 谁：  欢迎任何一年的任何护理专业学生参加 CINAHL 护理数据库的图书馆指导课程。
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• 哪里：图书馆教室，图书馆，CM29 室
• 为什么：学习为您的护理作业查找经过同行评审的研究文章。

如有任何疑问，请联系林恩·吉布森圣母大学e8体育网图书馆。

精神疾病宣传周(MIAW) 是一项年度全国公共教育活动，旨在帮助加拿大人认识到精神疾病的现实。该周由加拿大精神病学协会于 1992 年设立，现在由加拿大精神疾病和心理健康联盟 (CAMIMH) 与其所有成员组织和加拿大各地的许多其他支持者合作协调。

MIAW 的主要举措之一是“面对精神疾病”运动，这是一项全国性的外展活动，主要讲述加拿大人从精神疾病中康复的故事。数千张以这些面孔为主题的 MIAW 海报、小册子和书签已分发给加拿大各地数百个组织，以提高人们的认识并结束与精神疾病相关的耻辱。

了解更多：

圣母大学e8体育网橱窗展示

查看圣母大学e8体育网图书馆的橱窗展示，其中突出显示了精选的书籍和材料，可帮助您详细了解此问题。要在窗口显示中查看图书列表，请单击下面的链接：

作业堆积如山，资金紧张，最后期限不断临近。当事情变得难以承受时，您可以做一些小事情来抵消生活中的压力。以下是从书中借用的减轻压力的简单方法 （巴比 2012 年，14-16）：

1。花 10 分钟计划和组织您的一天。

2。将特定任务记录在待办事项列表中，并按优先级顺序排列。

3。在您最警觉的时候处理艰巨的任务。

• 充分利用自己的生物“黄金时间”。 （也就是说，你是夜猫子，还是早起的人？）

4。战胜拖延症。

• 立即做出决定，而不是稍后。
• 通过将令人生畏的任务分成子任务，将其变成可以忍受的任务。

5。学会说“不”。

• 留出时间来完成重要任务，并在知道这超出了您的能力范围时拒绝，从而保持掌控。

6。利用空闲时间。

• 当您等待时，您可以深呼吸来放松、阅读、组织起来、打电话、检查待办事项列表、专注于下一个任务等。

7。处理干扰。

• 不安排一天中的部分时间，以便有时间应对意外情况。
• 当您需要集中注意力时避免分心。

8。奖励自己。

• 给自己设定目标，然后在实现目标时奖励自己。

进一步观察：

查看红河学院各种学生支持和其他信息.

有关 RRC 图书馆其他资源的更多信息，请前往图书馆服务台或联系我们的咨询人员：

• 圣母大学e8体育网图书馆：204-632-2233或library@rrc.ca
• 交换区e8体育网图书馆：204-949-8371或pscref@rrc.ca

二月是加拿大的黑人历史月，我们邀请您庆祝加拿大黑人的经历、故事、成就和贡献。以下是来自 CBC 的视频集和 旨在帮助纪念黑人历史月。 （注意：红河学院图书馆订阅了 NFB Campus 和 Curio.ca。可能需要登录才能观看这些视频。）

“马丁·查特朗的动画短片通过令人兴奋的历史之旅深入探讨了黑人文化的核心。观看一个小男孩通过他的祖母与他分享的关于塑造他们文化遗产的事件的故事来追溯他的根源。” – NFB 网站

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“根据劳伦斯·希尔的获奖小说改编，《黑人之书》描绘了阿米娜塔·迪亚洛非凡的人生旅程，她是一位不屈不挠的非洲妇女，在一个容易低估她的世界中闯出了一片天地。阿米娜塔在西非被奴隶贩子绑架，随后在南卡罗来纳州沦为奴隶，她必须在纽约这个为黑人提供的与世隔绝的避难所中度过美国革命的道路。新斯科舍省的效忠派和塞拉利昂危险的丛林，最终在 19 世纪初在英格兰获得了自由。” – Curio.ca

*部分Curio.ca 上

“这部纪录片向一群将种族主义告上法庭的加拿大人致敬。他们是加拿大争取黑人民权的无名英雄。这部影片聚焦于 1930 年代至 50 年代，记录了 6 个拒绝接受不平等的人的斗争。这里的主角包括维奥拉·德斯蒙德 (Viola Desmond)，一位在哈利法克斯一家电影院坚持保留座位的女性。 1946 年，而不是搬到通常为该市黑人人口保留的区域，弗雷德·克里斯蒂 (Fred Christie) 在 1936 年在蒙特利尔一家酒馆被拒绝提供服务后，将案件提交给最高法院。这些勇敢的先驱者帮助确保了所有加拿大人的正义，他们的故事值得讲述。 – NFB 网站

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“20 世纪 80 年代，霍华德·麦柯迪是一位精力充沛的温莎议员，是首位新民主党黑人议员，也是当时下议院唯一的黑人。他因对公民权利以及所有种族和肤色人民的权利的兴趣而闻名。这是他继承了许多麦柯迪家族的热情。150 年前，麦柯迪家族在阿默斯特堡定居小纳萨·麦柯迪 (Nasa McCurdy Jr.) 是一名教会领袖和学校受托人，是加拿大最古老的黑人社区的中心人物，他成为地下铁路运动的重要人物，帮助黑人奴隶逃离美国。 – Curio.ca

*部分Curio.ca 上

了解详情：

•  （加拿大人权博物馆）
•  （加拿大百科全书）

二月是与心灵有关的月份。这个情人节，当您花时间纪念您的爱人时，请永远记住二月是“心脏与中风”活动要求您牢记心脏病危险的月份。

二月是爱心月

心脏病和中风每 7 分钟夺走一人生命，90% 的加拿大人至少有一种危险因素。心脏月是心脏和中风基金会在二月份接触数百万加拿大人并提醒他们心脏病和中风风险的重要机会。志愿者是心脏和中风基金会的面孔和声音，心脏月是我们依靠您分享我们的信息的关键时刻。

2 月份，“”  开始了全国性的拉票运动。该计划的成功取决于 100,000 名志愿者，他们向邻居和在线网络提出友好的个人请求。志愿者在整个二月份募集捐款，以支持拯救生命的研究并提高社区内对心脏病和中风的认识。

圣母院e8体育网橱窗展示

寻找“心”圣母大学e8体育网图书馆外的橱窗里有主题展示。您也可以在我们的图书馆馆藏中查看一些相关项目。我们已经放置在我们的圣母院e8体育网橱窗展示中。

CBC 和 NFB 制作了最好的信息丰富的纪录片和新闻报道，深入探讨了对加拿大人最重要的主题。大量叙利亚难民涌入加拿大是加拿大人最近担心的问题。这篇博文列出了一些纪录片，这些纪录片对难民（叙利亚或其他难民）意味着什么进行了深思熟虑的调查。

当来自中东和非洲的绝望移民穿越欧洲时，许多加拿大人想起了另一场席卷家乡的难民危机。上世纪70年代末和80年代初，加拿大接收了6万名难民，当时人们常称其为“越南船民”。 CBC 记者朱迪·郑 (Judy Trinh) 四岁时，她的家人逃离越南。

Danny Ramadan 于 2011 年逃离饱受战争蹂躏的叙利亚，最终于 2014 年 9 月来到温哥华。

1992 年，一名年轻的伊朗学生在安大略省一个小镇的郊区上吊自杀。逃离阿亚图拉政权并在加拿大找到新家后，他无法摆脱自己的过去。在这部影片中，马苏德·拉乌夫记录了伊朗裔加拿大人（像他一样的前政治犯）的经历，他们积极参与伊朗民主运动，并继续与过去作斗争。

探讨加拿大移民政策在面对世界上最大的移民运动之一时提出的许多问题。这部电影于 1988 年在非洲、加拿大和香港拍摄，直接揭示了加拿大移民官员在潜在的新加拿大人中寻找什么，以及引导他们选择的经济、社会和政治优先事项。