本周的专题视频是关于打字的！ 您需要知道如何正确输入大写字母和符号 - 特别是在创建密码或进行一般交流时。 您可能认识该视频中的旁白，他是去年的 AEPUCE 学生。  

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在需要时获取帮助。在您需要的地方。

在新冠肺炎 (COVID-19) 大流行期间，照顾您的心理健康非常重要。 AbilitiCBT 是一项新的数字治疗计划，适用于所有因疫情而出现轻度至中度焦虑症状的 16 岁或以上曼尼托巴省居民。

你不要需要医生转介才能使用 AbiltiCBT。您将能够联系经过培训的专业治疗师来帮助您处理：

• 流行病挑战
• 不确定的状态
• 物理隔离
• 关爱家庭和社区成员
• 信息过载
• 压力管理

为什么使用 AbilitiCBT？

• 这是机密
• 它有效并且在临床上有效
• 专家支持
• 在家即可访问
• 是免费方便

准备好注册了吗？点击

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您错过了语言培训中心的计算机实验室课程吗？您想提高您的计算机技能和技术知识吗？你很幸运！语言培训中心的电子技能讲师制作了一些视频来帮助您学习。本周的视频是关于如何为电子邮件帐户创建专业用户名。

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如果您在 3 月 15 日至 4 月 11 日的四个星期内领取了加拿大紧急响应福利金并继续需要该福利金，则必须重新申请。点击有关如何申请/重新申请的信息。

如需帮助，请联系您的学生整合团队：

• 日间学生 – 劳伦 (ljoyce@rrc.ca) 和吉莉安 (jhoogland@rrc.ca)
• 夜校学生 – 威廉 (wbarr@rrc.ca)

红河学院 COVID-19

紧急学生支持基金

红河学院推出了 COVID-19 紧急学生支持基金，以帮助因全球大流行而需要额外经济援助的学生。

要查看您是否符合资格，请点击这里.

要申请，请点击这里.

有关基金的常见问题列表或更多信息，请访问RRC 冠状病毒信息页面.

是一个为学生提供免费台式电脑的非营利组织。

如果您需要电脑，请填写申请表.

计算机准备就绪后，学校计算机组织将与您联系并告知何时领取计算机。您需要携带语言培训中心的入学通知书。

请联系您的学生整合团队，了解如何获取入学通知书或是否需要填写申请表方面的帮助。

日间学生可以联系 Jillian (jhoogland@rrc.ca) 或劳伦 (ljoyce@rrc.ca).

夜校学生可以联系 William (wbarr@rrc.ca).

来自您的 LTC 顾问 Larissa 的消息：

在这个未知的时期，感到压力是很自然的。我们总是从新闻、社交媒体、工作场所、学校以及朋友和家人那里获取最新信息。

我们的日常生活正在迅速改变。我们每天都在生活，却不知道明天会发生什么。所以，我们的思想和感受都会受到影响。有些人在经历这种新体验时可能还会出现负面记忆。

常见的感受方式 压力： 

每个人都不一样.Y我们的反应 不对或者错了，是你的反应。您可能正在经历一些事情其他没关系。重要的是我们可以尽最大努力积极管理。 

W帽子做您通常会这样做来管理压力?如果您经常和朋友在一起，可以通过电话聊天或进行视频通话吗？如果你经常去健身房，可以播放在线锻炼视频吗？

这里有一些现在要尝试的事情：

1. 限制新闻和社交媒体。随时了解情况，但一定要休息.
2. 记住基础知识。一定要吃有营养的食物，呼吸新鲜空气，活动身体，保证充足的睡眠。 
3. 与他人联系。电话、短信或视频通话都是保持联系的好方法。 记得尽可能多地笑。 
4. 行善。我们周围的每个人都可能有压力也编辑过。保持友善，耐心. 
5. 呼吸。缓慢地深呼吸，填饱肚子.吸气 4 秒，呼气 4 秒。
6. 寻求支持。有时，为了做到最好，我们需要寻求帮助。有几个人随时准备为您提供帮助。 

 咨询和支持服务LTC s学生：  

拉里萨·克林科：lklymkiw@RRC.CA  

劳伦·乔伊斯：ljoyce@RRC.CA  

吉莉安·霍格兰： jhoogland@RRC.CA  

威廉·巴尔：wbarr@RRC.CA  

我们在这里。请发电子邮件。如果您更喜欢打电话，我们会给您打电话。请告诉我们。 

什么是加拿大紧急救援福利？

如果您因 COVID-19 而失去收入，加拿大紧急救援补助金 (CERB) 将为您提供每周 500 美元的临时收入支持，持续时间最长为 16 周。

谁应该申请？ 

如果出现以下情况，您应该申请：

• 您居住在加拿大，并且您已年满 15 岁； 
• 您因新冠肺炎 (COVID-19) 已停止工作或有资格领取就业保险定期福利或疾病福利：
• 您在 2019 年通过就业或 EI 福利获得的收入至少为 5,000 美元。您可能是在加拿大或其他国家/地区赚取此收入。
• 您目前或预计将至少连续 14 天没有就业或自营收入。

您什么时候申请？

申请将于 4 月 6 日开始接受。

如何申请？

电话： 电话线路将于 2020 年 4 月 6 日开通

1-800-959-2019  早上 6:00 至凌晨 3:00

您需要您的 SIN 和邮政编码。 

在线: 门户将于 2020 年 4 月 6 日开放

www.canada.ca

• 如果您有加拿大服务部帐户，您可以通过此帐户向 CRA 申请

或

• 如果您没有加拿大服务部帐户，您可以通过 CRA 申请

重要提示：在在线申请此福利之前，请注册您的和直接存款。

了解更多信息，请点击.

如需帮助，请联系您的学生整合团队：

• 日间学生 –劳伦和吉莉安
• 夜校学生 –威廉

许多人因为生病或照顾孩子而失业或无法工作。

加拿大政府正在提供一项经济福利，即加拿大紧急响应福利金 (CERB)，为因病毒而失去收入但无法申请就业保险 (EI) 的人们提供资金。

这笔钱可以用于因以下原因而无法工作的人：

• 你感染了病毒。
• 您正在照顾患有该病毒的人。
• 当您的孩子无法上学或托儿所时，您正在照顾他们。
• 您因病毒而被解雇。

如果您是语言培训中心的学生并且永久居民想要了解更多相关信息，或者需要申请 EI 或 CERB 方面的帮助，请向学生支持团队 (吉莉安或劳伦).

如果您是语言培训中心的学生并且国际学生想要了解有关可用支持的更多信息，请向学生支持团队 (吉莉安或劳伦).

吉莉安·胡格兰 – jhoogland@rrc.ca
劳恩·乔伊斯 – ljoyce@rrc.ca

2020 年夏令时将于 2020 年 3 月 8 日星期日凌晨 3:00 开始。

别忘了‘春天在前’并将时钟调快 1 小时。