已与合作为您带来有关正念的独家 4 部分网络研讨会系列。您可以报名参加 1、2、3 或全部 4 场网络研讨会 - 选择权在您！

第 1 部分：积极情绪的隐藏力量
5 月 27 日星期三
东部时间下午 12-12:30（中部时间上午 11-11:30）

体验积极情绪可以拓宽我们的视野，增强我们的足智多谋，从而帮助我们培养长期的适应力。利用我们独特的积极性来源是对我们福祉的健康投资。本课程将教您有助于改善情绪的心理习惯。

第 2 部分：释放焦虑的心灵
6 月 3 日星期三
东部时间下午 12-12:30（中部时间上午 11-11:30）

当事情不确定并且可能会失去控制时，我们的焦虑程度自然会上升。一点点焦虑实际上是非常有帮助的，因为它在保证我们的安全和积极性方面发挥着至关重要的作用。高度焦虑会让我们感到疲惫和陷入困境。学习如何管理焦虑使我们能够更轻松地应对不确定性，同时保持我们的福祉。

第 3 部分：以成长心态领导
6 月 10 日星期三
东部时间下午 12-12:30（中部时间上午 11-11:30）

我们可以训练自己的心态，使其能够从逆境中恢复过来。我们通过保持好奇心并坚持学习之路来做到这一点。本课程将使您做好准备，专注于解决方案，并让您能够应对可能遇到的任何挑战。

第 4 部分：利用“良好目标”支持您的成长
6 月 17 日星期三
东部时间下午 12-12:30（中部时间上午 11-11:30）

目标确实是重要的锚点，可以激励我们并有助于我们的成长和恢复力，但我们目标的性质很重要。有些目标可能会导致倦怠，而另一些目标则可以帮助我们振作起来。了解如何设定“良好目标”，以便保持灵感。

所有网络研讨会都是免费的，每个研讨会都包含简短的问答。

准备就绪的用户可以注册。创建一个准备帐户接收注册邀请！ 

是一个数字化个性化计划，通过学习模块、短片和简单练习提供指导和培训，帮助您寻找工作。此外，Prepped 还提供网络研讨会和博客文章，其中包含来自行业和人力资源专家的职业相关提示。

充分利用，在此处创建一个帐户：

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如需求职方面的资源和帮助，请联系 RRC 的学生就业服务：ses@rrc.ca。就业顾问可以通过电子邮件、电话和视频会议提供帮助！