世界预防自杀日 - 2025 年 9 月 10 日这不仅仅是日历上的一个日期，更是一个将我们的对话从危机转向同情的全球时刻。以民族主题“改变关于自杀的叙述”加拿大自杀预防协会 (CASP) 正在领导这项倡议，倡导原住民促进生命的做法、社区康复和共同的希望。 鼓励个人和社区采取充满希望和富有同情心的沟通，以提升生命质量并减少自杀带来的耻辱。

如何参与？

虚拟活动

2025 年 9 月 10 日，CASP 将举办一场免费虚拟活动（中部标准时间晚上 11:00–12:30），标题为“土著知识和生命促进：改变关于自杀的叙述。”这次强大的会议将包括：

• 约翰·赖斯长老，三火米德威温协会三级会员，Dnaagdawenmag Binnoojiiyag 儿童和家庭服务中心的知识持有者，他将传统的土著教义融入自杀预防。
• 梅蒂斯学者 Lindsay DuPré，他将强调以本土科学和生活经验为基础的知识关系如何促进生命提升和福祉。

活动将以结束全球蜡烛守夜活动—邀请参与者在他们的窗户里放一支蜡烛：当地时间晚上 8:00跨越时区“点燃希望之火”。

有关活动和注册步骤的更多信息，请参阅

现场活动

9 月 10 日加入温尼伯自杀预防网络和社区合作伙伴以庆祝世界自杀预防日，以表达您对自杀预防工作的支持，向那些死于自杀的人致敬，并加强我们的社区和联系。

今年的活动旨在改变人们对自杀的看法并聆听故事。我们鼓励那些在生活中经历过自杀的人，以及所有希望以积极的方式改善自己心理健康的人加入我们。欢迎大家。

去年，我们帮助在惠蒂尔公园种植了希望森林。出来种植更多树木，聆听演讲者的声音，参与“爱笔记运动”活动、岩画和反思。将提供茶点。

时间：2025 年 9 月 10 日星期三上午 10 点至下午 1 点
地点：惠蒂尔公园：希望森林，836 Rue St. Joseph

校园活动

访问校园幸福表9 月 10 日在 NDC（上午 11 点至下午 1 点）或 9 月 11 日在 EDC（上午 11:30 至下午 1 点）今天就了解如何开始对话。 每一次聊天，无论多小，都会建立一个更加支持和理解的社会。我们可以齐心协力，做出改变，优先考虑自杀预防，确保每个人都能获得所需的帮助。

陷入危机或关心某人？ 打电话或发短信 9-8-8自杀危机热线。

e8体育网咨询在工作时间内提供当日危机服务。

来源：

今天的性别平等，为了可持续的明天

性别和性认同在全球范围内的心理健康中发挥着重要作用。国际妇女节 (IWD) 提高了人们的认识并挑战了围绕性别认同的陈规定型观念。 IWD 2022 的目标是促进获得负担得起的心理健康计划、充足的医疗服务，并创造一个没有性别歧视的世界。   

 性别偏见或明或暗地影响行为和态度，导致歧视，从而加剧对妇女的不平等和压迫。由于思想和身体是相连的，为了保持健康，我们不仅要照顾好自己，还要批判性地分析我们与之互动的系统。在 IWD 上，我们可以讨论和解构影响女性经历的刻板印象，并努力寻找在挑战现状的同时尊重我们健康的方法。这可能包括评估你的界限、无负罪感地进行自我保健、询问你需要什么、拒绝饮食文化以及确定你的价值观。  

以下是世界各地为庆祝国际妇女节而组织的免费虚拟活动列表

详细了解 2022 年 IWD 及其主题

一月份，我们邀请员工、学生和教师分享他们在一月份绘画之夜创作的艺术作品 - 以下是精彩的创作！

艺术可以用来降低大脑中的皮质醇（压力荷尔蒙）水平，并释放内啡肽，帮助我们控制焦虑的经历。创作艺术是一种极好的缓解压力的方法！油漆之夜意味着以不同于我们通常为自己做的方式来照顾自己。请密切关注员工新闻/学生新闻，了解我们下一次油漆之夜的最新动态。

绘画只是创造力促进压力管理的一种方式，但如果绘画不适合您，那也没关系！我们整理了一份易于入门且适合初学者的工艺品列表，请查看下面的列表。

创意项目

二月油漆之夜

在寒冷而沉闷的冬天，我们可能正在寻找爱好或方法来帮助促进自我保健。我们将举办另一个绘画之夜，让人们加入并发挥他们的创造力。实践艺术和拥抱我们的创造力可以帮助我们感到脚踏实地，帮助我们管理压力，并有机会专注于用手创造。请加入我们参加免费的绘画之夜，以便在春天来临之际亲自收听这部分内容。

详细信息

日期：2 月 17 日^第, 2022

时间：下午 6 点至 8 点

平台：WebEx

关于艺术家

Kisa MacIsaac，e8体育vip 毕业生和 Power of Painting 的所有者，将（实际上）引导您度过一个自我照顾的夜晚，创作属于您自己的画作。

THRIVE 活动鼓励平衡和自我保健，从而支持良好的心理健康。所有 THRIVE 活动均免费向参与者提供，并向教职员工、学生和教师开放。

需要补给品？

在这个虚拟绘画之夜，欢迎您使用自己的用品或报名借用用品包。供应包将包括画布、颜料和画笔，您可以在注册时索取。刷子和未使用的油漆必须返回校园，以便可以重复使用。

我们的补给包数量有限，因此请务必尽早注册。

有大量证据表明，花时间在社会群体中通过创造力表达自己可以改善心理健康和整体福祉。不要错过这个优先考虑自己的机会。

有关讲师的更多信息

Kisa MacIsaac（她/她）是梅蒂斯人、母亲、艺术家、教育家和 e8体育vip 毕业生（2005 年 ECE 文凭）。她在一家非营利性早期教育机构工作，并且

温尼伯市中心的儿童保育计划，领导健康绘画活动以及创作定制艺术品。艺术创作就是良药 –

它有减轻压力和焦虑的功效，令人放松。每个人都可以创作艺术，这一切都在于放下恐惧，只管创造并顺其自然！
查看： 
Facebook.com/powerofpainting
IG：@powerofpainting204

10 月 7 日，e8体育vip 将举办“电影促进心理健康”虚拟研讨会，利用电影的力量将人们团结起来，建立社区、联系和对话。这项免费活动由一家名为的非营利组织举办并将在线托管。

互动体验将围绕心理健康、经常围绕精神疾病的耻辱以及媒体对心理健康问题的描述进行基于聊天的讨论。

接下来将现场放映三部获奖短片和治疗活动，以有意识地连接思想和身体。

这次活动将以由生活经验演讲者和心理健康资源组成的小组结束，使我们能够分享自己的故事并在这个不确定的时期获得我们可以获得的支持。

参加并完成活动后调查的 e8体育vip 学生将能够进入赢得奖品！抽奖获胜者可以选择：

– 一次 90 分钟的漂浮在（价值 69 美元），或者

– 一张 50 美元的礼品卡

去年，参加研讨会的学生发现，研讨会有助于提高人们对心理健康的认识，减少耻辱感，并提高关于去哪里寻求帮助的知识。

详细信息

日期：10 月 7 日，星期四

时间：下午 11:30-1:30

地点：在线！

如有任何疑问或无障碍需求，请联系布里安娜.

本次活动由 Healthy Minds Healthy College 和 e8体育vip 学生协会赞助。欢迎所有学生和教职员工。

今年 6 月，我们加拿大心理健康协会 (CMHA) 的朋友们将举办他们的经典“骑行不要隐藏”活动的“选择您自己的冒险”版本。

e8体育vip 工作人员、学生和教职人员受邀参加有机会更多地活动、回馈并感觉更好。注册无需支付任何费用，是否筹集资金以及筹集多少资金完全取决于您。我们可能不会聚集在一起骑行，但我们会在精神上团结在一起。

关于骑行

您可以决定如何参与以及参与多少。室外骑行、室内骑行或精神骑行。

您可以骑行外面整个 6 月 100 公里或 只需出去“悠闲地”周日骑行即可。

您可以骑行内部 严格的 30 天旋转挑战或 一边悠闲地踩着固定自行车，一边尽情观看 Netflix。

或者您也可以骑行精神上，因为它不一定是文字 骑。在地下室进行运动量来找到，在客厅做瑜伽，开始工作前早上快步散步，或者每天花 10 分钟进行正念。不过今年春天你要照顾好自己 – 那个的您的旅程。

并与其他人分享 – 那个的你的“不要隐藏。”

此外，CMHA 将进行直播 6 月 21 日至 27 日。

e8体育vip 2019 年骑行不隐藏团队

你在吗？这是该怎么做！

1. 注册并选择您自己的冒险之旅 - 选择让您兴奋的路线、活动和目标。.
2. 设置您的个人“骑行不隐藏”页面来跟踪您的活动和成就。
3. 决定您是否想要筹款，如果是，请使用筹款信息中心发送电子邮件、在社交媒体上发帖并让其他人加入。
4. 下载 Ride Don't Hide 移动应用以自动跟踪您的活动。
5. 骑行！或者跑步、散步、跳绳、做瑜伽、跳舞、爬楼梯、举重、和孩子玩捉人游戏……多运动、回馈社会、感觉更好。
6. 拍摄您的骑行照片并将其发送至布里安娜在健康博客文章中出现。

男性的心理健康经常受到忽视。这意味着我们需要了解心理健康是什么样子，确认男性（以及每个人！）对自己的心理健康感到担忧，并考虑如何让自己在不感到羞耻或尴尬的情况下体验它。

加入Sheldon Hill (RP.)，MindBeacon 心理治疗师，他将讨论一些阻碍男性寻求帮助的因素、您可能遇到心理健康问题的迹象，以及一旦您确定需要帮助，如何寻求帮助。

新日期！:4 月 29 日星期四（从 4 月 12 日星期一改期）

时间：中午至下午 1 点

平台：WebEx –

有关演示者的更多信息

Sheldon Hill (RP.) 是一位人文主义存在主义、以人为本的治疗师，热衷于帮助客户减轻他们的担忧，以便他们能够过上有意义的、以价值观为导向的生活。谢尔顿在西方大学获得了咨询心理学文学硕士学位。在 MindBeacon，Sheldon 指导客户（包括 e8体育vip 学生）完成基于认知行为疗法的课程。

有关 MindBeacon 的更多信息

红河学院致力于提供各种心理健康支持，以满足广泛的需求。  如果您是 e8体育vip 学生并希望获得推荐访问免费，请联系布雷安娜·萨瓦茨基，心理健康协调员。 e8体育vip 工作人员或许能够将其扩展健康福利用于 MindBeacon 服务。

有关男性心理健康的更多信息

 是 Movember 基金会资助的不列颠哥伦比亚大学的一个组织，致力于支持患有抑郁症的男性及其朋友和家人。他们提供实用的建议、有关专业服务的信息以及鼓舞人心的康复故事。

强调了探索男性心理健康时需要考虑的一些关键主题。

2020 年贝尔让我们谈论圣母院校园活动

本周 e8体育vip 将参加贝尔让我们谈谈日。 在心理健康方面，现在比以往任何时候都更重要。有多种参与方式。

为虚拟照相亭做出贡献

拍摄并分享您戴着数字 Bell Let’s Talk 无边帽的照片，并添加一条有关您如何照顾心理健康的信息。 。然后检查.

参加 Jack.org 讲座（在线）

本次演讲由两位训练有素的青年演讲者主讲，他们利用个人故事的力量来教育其他年轻人心理健康、如何识别挣扎的迹象、如何陪伴他人以及如何相互联系以提供帮助。问答将邀请观众提交他们的心理健康问题并直接与演讲者互动。
星期二，1 月 26 日 @ 下午 6:00 

加入社交媒体活动

开启1 月 28 日，贝尔为每一次使用 #BellLetsTalk 发送的适用短信、本地或长途电话、推文或 TikTok 视频、每一次在 Facebook、Instagram、Pinterest、Snapchat、TikTok、Twitter 和 YouTube 上观看 Bell Let’s Talk Day 视频，以及每次使用 Bell Let’s Talk Facebook 框架或 Snapchat 过滤器，向加拿大心理健康项目捐赠 5 美分。

探索资源

浏览和咨询服务网站并快速了解学生可用的各种资源。员工资源可以在员工论坛.

(MIAW) 是一项年度全国公共教育活动，旨在帮助加拿大人认识到精神疾病的现实。在任何特定时间，五分之一的加拿大人都患有精神疾病，但这个话题常常被沉默和羞耻所包围。

COVID-19 大流行带来的快速变化和压力给人们带来了更大的压力，这使得现在成为公开谈论精神疾病并以同情心回应每个人的理想时机。您可以通过多种方式参加精神疾病宣传周；以下是一些建议。

精神疾病面孔活动

该是一项全国性的外展活动，主要讲述加拿大人从精神疾病中康复的故事。每年都会重点介绍几种精神疾病的面孔。  查看这些生活经历故事以扩展您自己的理解。

心理健康活动电影

注册我们的第一个虚拟心理健康活动电影，将于 10 月 21 日星期三下午举行。这个免费的虚拟研讨会利用电影的力量将人们团结在社区、联系和对话中。

了解 e8体育vip 教职员工和学生可以获得的支持

探索可用的心理健康服务可以帮助您在需要寻求帮助时采取重要的第一步。它还帮助您做好支持他人的准备，指导他们在需要时提供支持。

健康微型网站包含以下信息为学生提供支持, 为员工提供支持, 危机资源，和支持所有人。花一些时间探索这些。

保密咨询

如果您对众多选择感到不知所措，请与预订一次保密咨询心理健康协调员，Breanna Sawatzky，谁可以帮助您选择开始的地方。

精神疾病对许多人来说都是现实，包括我们的同事、学生、家人、朋友和我们自己。对精神疾病的现实以及治疗资源有扎实的了解可以帮助我们所有人感到更多的理解和支持。因此，在这个精神疾病意识周，花一些时间来增强您自己的理解。

10 月 21 日，e8体育vip 将举办“电影促进心理健康”虚拟研讨会，利用电影的力量将人们团结起来，建立社区、联系和对话。这项免费活动由一家名为的非营利组织举办并将在线托管。

交互式在线体验将以匿名、基于聊天的方式讨论心理健康、经常围绕精神疾病的耻辱以及媒体对心理健康问题的描述。

接下来将现场放映三部获奖短片和治疗活动，以有意识地连接思想和身体。

这次活动将以由生活经验演讲者和心理健康资源组成的小组结束，使我们能够分享自己的故事并在这个不确定的时期获得我们可以获得的支持。

去年，参加研讨会的学生发现，研讨会有助于提高人们对心理健康的认识，减少耻辱感，并提高关于去哪里寻求帮助的知识。

详细信息

日期：10 月 21 日星期三

时间：下午 1-3 点

地点：在线！

如有任何疑问或无障碍需求，请联系艾米。

本次活动由 Healthy Minds Healthy College Initiative 和 e8体育vip 学生协会赞助。欢迎所有学生和教职员工。

想分享您的故事吗？

我们正在寻找一名学生参加小组讨论。 通过自愿贡献您的时间和专业知识，您在创建一项活动方面发挥着至关重要的作用，该活动将减少精神疾病的耻辱并鼓励其他人寻求他们需要的帮助。

成为学生小组成员

作为学生小组成员，您的职责是分享一个真实的生活经历故事，以展示现场讲故事在减少心理健康耻辱方面的力量。你慷慨地谈论你的经历——好的部分和坏的部分——将积极帮助你的同伴克服他们自己的压抑，这些压抑可能会阻止他们获得帮助。您正在活生生地证明康复和治愈是可能的，并且心理健康是真实且可以实现的！

当您开始整理五分钟的故事时，我们邀请您思考您的主要信息是什么 - 您希望观众从您的故事中学到什么。这可以帮助指导您决定要分享的内容。决定您不想分享故事的哪些部分（如果有）也很有帮助。您对自己分享的内容负责，并且没有压力去超越您感到舒适的范围。

如果您对此机会感兴趣，请联系布里安娜 今天。

2 月 5 日，Jordin Tootoo 访问 e8体育vip，分享他关于希望、曲棍球和心理健康的故事。乔丁真实的演讲让许多教职员工和学生感动不已。乔丁讲述了他从兰金因莱特到 NHL 以及退休后从事自杀预防工作的历程。

乔丁坦率地谈到了作为一名自杀幸存者、从酒瘾中康复、对家庭的爱以及找到归属感。

幸运的是，您可以：

• 阅读关于我们邀请他的原因以及他分享的信息。
• 活动照片库。
• 录制的演示文稿。

乔丁还花时间与许多与会者建立联系，签署书籍和纪念品。显然，他的生活经历引起了很多人的共鸣。

如果您对教职员工和学生的心理健康支持感到好奇，请访问或联系布雷安娜·萨瓦茨基，心理健康协调员。