秋冬保持明亮！从图书馆借一盏治疗灯
什么是光疗？
光疗法使用灯箱来模仿室外照明。 暴露在人造光下有助于调整身体对褪黑激素（一种控制身体睡眠周期的激素）和血清素（一种天然情绪稳定激素）的调节。 随着秋季和冬季日光的减弱，灯箱可以帮助您“照亮”心情。
使用光疗法的三个主要好处是：
- 增加能量
- 改善睡眠模式
- 增强情绪
查看最新动态图书馆和学术服务新闻了解更多信息并从图书馆为自己预订一个灯箱！
什么是光疗？
光疗法使用灯箱来模仿室外照明。 暴露在人造光下有助于调整身体对褪黑激素（一种控制身体睡眠周期的激素）和血清素（一种天然情绪稳定激素）的调节。 随着秋季和冬季日光的减弱，灯箱可以帮助您“照亮”心情。
使用光疗法的三个主要好处是：
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