对抗身体耻辱，夺回你在健身房的空间

以下博客由e8体育电气工程技术一年级学生 Judimar Diotay 撰写。

你好，我叫朱迪玛。我在 e8体育 学习电气工程技术的第一年。 EDC 和 NDC 健身中心重新开放后，我喜欢锻炼身体并参加健身中心。我注意到体育馆里很安静，出席率也很低。不幸的是，大学走廊也反映了这一点。

我知道我们正在走出一场大流行，但这让我反思了我的朋友和同学所面临的阻碍他们去健身房的障碍。

我决定进行一项非正式调查，询问我的同学是什么阻止他们去 e8体育 健身中心。对他们中的许多人来说，一个重大障碍与身体耻辱和自尊有关。此外，我的同学讨论了如何使用设备的不确定性。最后，人们最担心的是他们在锻炼时会被如何看待。

当我听到这条消息时，我回想起小学时的情景以及因肥胖而被欺负的感觉。在体育课上，无论什么活动——篮球、棒球、足球等，情况都会变得更糟。我的同学总是告诉我不要参加比赛。除非老师干预，否则我很少玩。因此，我个人能够理解同事们的担忧，而且我知道我想与e8体育网福利部门分享他们的担忧。

在一个社会对我们应该是什么样子以及哪些身体更有价值的期望的空间里，我们很难感到舒服。但我很早就意识到，我应该像其他人一样照顾自己的身体，如果这是我想要的，我应该在健身房占据一席之地。身体积极性不仅仅是接受其他身体，而且也是对伤害那些不符合这些刻板印象的人的系统性障碍的承认。我们需要弄清楚如何对抗这些有害的想法并作为一个社区团结在一起。

我想与您分享我的身体自信原则！

1。关注那些“明白”的人

其他人对您身体的看法更多是针对他们而不是针对您。关注那些珍惜你的人，并将其作为专注于照顾自己身体的动力。不管你看起来像什么！

2. 我能控制什么？什么不是我的工作无法控制的？

你无法完全控制一个人对你的看法或言论，但你可以控制你是谁以及你在这个地球上应该做什么。我们会有一些日子，我们的身体形象比其他日子更差。但找到你可以控制的事情。要格外照顾自己，并与支持您的朋友交谈。

3。记住你是被爱着、被需要的

您的家人、朋友和关心您的人爱您，他们会在您最需要的时候出现。无论你的身体是什么样的，你都应该并且有权利在这个世界上占有一席之地。最后，您可以反思一下您的身体为您做了什么。身体帮助我们探索世界并建立关系，而不仅仅是我们的体重。

4。关注身体积极影响者

在您的 Feed 中添加不同体型的网红。您会看到各种类型的人锻炼、生活并穿着他们想穿的衣服。这使不同的体型正常化，但它也支持那些不符合主流审美标准的人。

5。成为盟友

为他人挺身而出，倡导您的需求，并挑战身体形象和美丽刻板印象。发声反对不公正是迈向文化转变的一小步。批判性地思考关于美丽的信息从何而来。

我的结束语

放心！那些觉得自己不属于健身房的人犹豫是否要去健身房。我与健身中心主管和心理健康协调员讨论了在健身房创造一个积极和包容的环境。安全和舒适是e8体育网福祉部门的首要任务。我们讨论了确保人们在健身房感到安全的流程。有很多支持，如果您对是否去健身房犹豫不决，请务必联系recreation@rrc.ca。他们很乐意帮助您在 e8体育 健身中心开始您的旅程。

我希望此消息能够帮助那些可能一直在与身体耻辱问题作斗争的人，并鼓励他们向他人寻求支持或尝试新事物。尽管我们 e8体育 代表了世界的一个小角落，但我们可以将这个角落变成一个平台，促进对个人多样性的热爱和接受，并为所有人创造一个安全的空间。我们可以共同挑战那些经常将个人排除在某些活动之外的规范。通过我们共同的意志力和毅力，我们可以让身体耻辱和自尊问题成为过去。

感谢您阅读本文，祝您度过一个美好而快乐的早晨/下午/晚上。

此致，

朱迪玛·迪奥泰